Detak Tribe — Di Indonesia buah pisang bukan sesuatu yang langka. Karena Indonesia negara tropis, buah berwarna kuning ini tumbuh subur dan cukup umum bagi masyarakat Indonesia.
Selain rasanya yang lezat, pisang juga memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang baik. Apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Dalam satu pisang kita bisa mendapat karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, hingga magnesium.
Cara menikmati pisang pun beragam. Setiap daerah bahkan memiliki caranya masing-masing. Ada yang dimakan langsung, digoreng, kukus, atau diolah bersama bahan lain.
Namun, apa sih manfaat dari memakan pisang setiap hari? Melansir dari laman Kemenkes, berikut adalah manfaat dan khasiat dari pisang:
1. Meningkatkan Kekebalan tubuh
Manfaat pertama dari mengkonsumsi pisang adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini terjadi karena kandungan Vitamin C dalam pisang. Jika dilakukan rutin setiap hari, ini akan membantu membuat sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal. Tubuh akan menyerap nutrisi serta zat besi sehingga dapat memperkuat respons imun ketika ada penyakit.
2. Membantu Mengatasi Hipertensi
Kedua adalah membantu mengatasi Hipertensi. Kandungan kalium dalam pisang akan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat kandungan pisang akan mengikat lemak, yang kemudian dapat membantu mencegah pembentukan plak.
3. Melancarkan Aliran Oksigen Ke Otak
Ketiga adalah membantu aliran oksigen ke otak. Kandungan potasium dalam pisang merupakan mineral yang krusial untuk penjagaan fungsi jantung dan juga sirkulasi darah. Oleh karena itu, aliran oksigen ke otak bisa terjamin dan tekanan darah tinggi bisa berkurang.
4. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Keempat adalah membantu metabolisme tubuh. Jika kamu rajin makan pisang, kamu akan mudah ketika melakukan buang air besar. Hal ini karena buah pisang dapat melancarkan sisa tubuh dalam proses metabolisme.
5. Menyehatkan Tulang
Kelima adalah membantu menyehatkan tulang. Hal ini karena kandungan potasium yang cukup tinggi dalam pisang. Potassium ini adalah mineral yang sangat penting untuk kepadatan tulang.
Itulah manfaat dari mengkonsumsi pisang setiap hari. Semoga dengan tahu khasiat dan manfaat ini, kamu bisa lebih semangat dalam mengkonsumsi pisang dan juga lebih sehat. Semoga membantu!