Detak Tribe – Rasa malas adalah suatu kondisi yang kerap dialami seseorang untuk menghindari aktivitas tertentu. Sering kali hal ini menjadi hambatan yang membuat pekerjaan tertunda bahkan tidak selesai sama sekali. Rasa malas muncul akibat demotivasi yang disebabkan karena kelelahan.
Namun, rasa malas tetap dapat diatasi dengan melakukan berbagai kebiasaan positif. Hal-hal kecil juga dapat dilakukan untuk mencari motivasi agar semangat. Untuk mengatasi kondisi tersebut, inilah beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan.
1. Mulai dengan Hal-Hal Kecil
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah memulai dengan hal-hal kecil. Selesaikan tugas-tugas yang menurut kamu ringan, sehingga dapat menjadi motivasi untuk melakukan tugas yang lebih besar dan berat.
Kamu dapat mengerjakan tugas kecil ini dengan memecah tugas besar. Misalnya, kamu mendapat tugas untuk membersihkan rumah, lakukan tugas membersihkan tempat tidur terlebih dahulu sebelum tugas lainnya seperti mencuci atau menyapu.
2. Buatlah Jadwal Harian
Kamu dapat mengatur waktu secara efektif dengan membuat jadwal sehari-hari. Dengan cara ini, kamu akan mengetahui tugas apa yang paling prioritas untuk diselesaikan. Hal ini dapat membuat kamu lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas tepat waktu. Jangan lupa lakukan hal tersebut secara konsisten.
3. Temukan Motivasi
Terkadang rasa malas muncul karena kurangnya motivasi. Kamu bisa menemukan motivasi dari hal-hal yang disukai agar lebih semangat. Sebagai contoh, jika kamu suka dengan musik, dengarkanlah musik genre favorit untuk mengerjakan tugas. Melakukan kegiatan yang membuat bertambahnya motivasi dapat efektif untuk mengurangi rasa malas.
4. Berikan Hadiah pada Diri Sendiri
Selain menemukan motivasi, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatai rasa malas adalah dengan memberikan hadiah pada diri sendiri. Hadiah tersebut tidak harus terlalu bersar atau mahal, asalkan dapat berguna dan kamu menyukainya.
5. Prioritaskan Hal Penting
Rasa malas terkadang muncul karena kebingungan diri untuk memulai. Kamu bisa menyusun daftar tugas apa yang harus dikerjakan lalu tentukan prioritas dari tugas-tugas tersebut. Misalnya, kamu mendapat 3 tugas kuliah, pilihlah mana tugas yang mendesak untuk dikumpulkan dan kerjakan tugas itu lebih dahulu.
6. Hindari Distraksi
Gangguan seperti media sosial, televisi, bahkan ponsel dapat menjadi pemicu kemalasan. Kamu bisa menghindari hal-hal tersebut dengan mematikan notifikasi ponsel dan media sosial saat bekerja atau menyelesaikan tugas. Aktifkan mode jangan ganggu pada ponsel juga berguna untuk menghindari distraksi.
7. Ciptakan Lingkungan yang Nyaman
Cara terakhir adalah dengan menciptakan lingkungan yang nyaman untuk melakukan pekerjaan. Dengan melakukan hal ini, kamu dapat lebih semangat untuk menyelesaikan tugas-tugas yang ada. Ciptakan ruangan kerja senyaman mungkin seperti menaruh wewangian yang menenangkan atau menghias meja kerja.
Dengan menerapkan beberapa cara tersebut, kamu dapat mengatasi rasa malas yang kian menghantui setiap hari. Cara-cara tersebut dapat dilakukan agar lebih produktif. Selalu ingat bahwa perubahan ada karena langkah-langkah kecil yang selalu dilakukan berulang. Selamat mencoba!
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news detaktribe.com.
