Detak Tribe – Protein hewani merupakan komponen penting dalam perkembangan dan pertumbuhan optimal anak. Nutrisi ini berperan vital dalam pembentukan sel-sel tubuh, produksi enzim dan hormon, serta penguatan sistem kekebalan tubuh.
Sumber protein hewani seperti daging, ikan, telur, dan susu mengandung asam amino esensial yang lebih lengkap dibandingkan protein nabati. Asam amino ini diperlukan untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak.
Kekurangan protein hewani dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada anak, termasuk pertumbuhan yang terhambat, penurunan daya tahan tubuh, dan gangguan perkembangan kognitif. Oleh karena itu, para ahli gizi menekankan pentingnya memasukkan protein hewani dalam menu seimbang anak sehari-hari.
Meskipun demikian, konsumsi protein hewani perlu diimbangi dengan asupan nutrisi lain seperti karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Variasi menu makanan juga penting untuk memastikan anak mendapatkan manfaat dari berbagai jenis nutrisi.
Para orang tua dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi anak guna menentukan porsi protein hewani yang tepat sesuai dengan usia dan kebutuhan gizi anak mereka.
Dengan memahami pentingnya protein hewani dan menerapkannya dalam pola makan seimbang, diharapkan anak-anak Indonesia dapat tumbuh menjadi generasi yang sehat, cerdas, dan berkualitas.
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news detaktribe.com.
