Detak Tribe – Musim panas telah tiba, dan saat kita menikmati cuaca hangat serta aktivitas luar ruangan, penting untuk tidak melupakan perawatan kesehatan mulut. Perubahan suhu dan pola makan selama musim ini dapat berdampak pada kesehatan gigi dan mulut. Berikut beberapa tips untuk menjaga mulut kamu tetap sehat selama musim panas.
Pertama, pastikan kamu tetap terhidrasi. Minum banyak air putih tidak hanya baik untuk tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membantu menjaga mulut tetap lembab dan mencegah mulut kering yang dapat menyebabkan masalah gigi dan gusi.
Kedua, batasi konsumsi minuman manis dan beralkohol. Minuman ini populer saat musim panas, namun dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Jika kamu mengonsumsinya, gunakan sedotan untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi dan berkumurlah setelahnya.
Ketiga, jangan lupakan rutinitas perawatan gigi harian kamu. Menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi tetap penting, bahkan saat kamu berlibur atau mengubah jadwal harian.
Keempat, perhatikan makanan yang kamu konsumsi. Buah-buahan segar dan sayuran renyah tidak hanya menyegarkan di musim panas, tetapi juga baik untuk kesehatan gigi dan gusi kamu.
Terakhir, jangan lupa untuk melindungi bibir kamu. Gunakan pelembab bibir dengan SPF untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.
Dengan mengikuti tips-tips ini, kamu dapat menikmati musim panas sambil tetap menjaga kesehatan mulut kamu. Ingatlah untuk tetap rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi, bahkan di tengah kesibukan liburan musim panas.
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news detaktribe.com.
